Мой опыт изучения Набора новичка

Зимой 2017 года я узнала, что в Челябинске изучают «Набор новичка» Ал‑Анона (далее НН). В это время я заканчивала изучать Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций Ал‑Анона и подумала (поняла), что пропустила начальный этап, что изучение НН должно предварять Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций. Один член нашей группы уже приобрел этот опыт и согласился передать его нам. Все члены нашей группы захотели заниматься по НН и весной мы нашли помещение и начали заниматься один раз в неделю в дополнение к регулярным собраниям.

Мне были очень интересны эти занятия несмотря на то, что мой близкий уже не употреблял алкоголь. Вроде бы знакомая информация открывалась с другой стороны благодаря интересным приемам работы с литературой. Нам предлагалось читать текст от первого лица и, например, фраза: «Если Я становлюсь злой и враждебной, то я совершенно бесполезна во всем, что касается помощи алкоголику» (стр. 8 Руководство для семьи алкоголика) приобретала более глубокий смысл. Особенно когда читала вслух.

Изучение симптомов алкоголизма и своих симптомов помогало принять, что мой близкий действительно болен и что я тоже больна. Я училась отслеживать симптомы алкоголика и реагировать, как на приступ болезни, с сочувствием. Училась замечать свои симптомы, анализировать свое состояние и заменять на более здоровое. Особенно ценными эти упражнения были потому, что мы обсуждали их в группе. Если я не замечала симптомы у себя или не могла объективно оценить свои реакции, то могла услышать похожий опыт других или получить обратную связь. Выделяя в тексте цветными маркерами ошибочные действия, часто совершаемые членами семьи, правильные действия, рекомендуемые программой и последствия этих действий, помогало лучше увидеть главное. Затем все выделенные рекомендации свели в один листок, который можно повесить на видное место или выучить наизусть!

Я увидела, что в НН есть все нужные и очень точные слова, которые я пыталась подобрать для новичка. Это в сжатом и простом доступном виде основные идеи Ал‑Анона, которые помогут новичку. Думаю, что теперь наша группа сможет с помощью этих знаний лучше помогать приходящим в группу людям, страдающим от алкоголизма близких.

Я очень благодарна тем людям, нашим лидерам, которые обобщили, систематизировали и передали нам этот опыт и надеюсь, что он будет передаваться дальше и дальше!